フラジャイル通り

HSPって言葉を広めたい。 しんどい思いをしている人たちの共感ブログになるようにほどほどに頑張る。

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

マスクにスプレーして睡眠時のリラックス*

最近のお買い物戦利品! パーフェクトポーション リフレッシュ マスクスプレー 乾燥対策で寝るときにマスクをしてるんですが、 マスクに直接スプレーして いい香りにできるスプレーがあるんです。 ちなみにこのパーフェクトポーションには 4種類あり、今回購…

PMDD対策にデカフェで我慢する。。。

生理前で少々不調です。。。 やっぱりイライラしちゃうんですよね。 たぶんかなり軽いほうですが、 PMSよりPMDDっぽくなるのが辛いタイプなので 外に出るのが億劫になって動かなくなるし、 食欲が無限で炭水化物ばっかり食べたくなるし 不安感がふわっと突然…

シチューとご飯が下品ってなんでや。【雑談】

シチューとご飯はアリかナシか論争が勃発しました。この野菜大き目でドロドロしたシチューをヤマザキ春のパン祭りでもらった皿に一緒に盛って、ワンプレートで食べるのが私の一番好きな食べ方。

ストレスの感じ方。同じHSPでも個人差がある。

HSPの気質を持っていても 全員が同じように行動しているわけではありません。 繊細さ、敏感さには かなりの個人差があるものだと改めて思いました。

ダイソーのGABAを海外サプリと比較してみる。

このブログのアイコンとかちょっと変えてみました。 「不安に名前を付ける」の記事が結構好評だったみたいで アクセス数がちょっと跳ねたので うれしくて加工アプリでちょいちょい作ってみました。 アクセスありがとうございます。励みになります! これから…

「捨てる覚悟」をしたら視界がクリアになった。

こうやって毎日ブログを書いて 自分のことを振り返ることができるのも 自分自身の状態がとても良い状態を保てているからです。 それまでの私は、 家族関係に悩み、職場の人間関係に悩み、 自分の体調の不安定さに悩み。 常に悩み事で頭がいっぱいでした。 今…

「不安」に名前を付けると気が楽になる。

HSPはもちろん、 不安障害・うつ・パニック障害などに悩んでいる方に起こる 理由のない不安感と緊張感。 私もだいぶ苦しめられました・・・。 病歴の浅い方だと、そもそも不安感に 気づかない・わからない という方もいらっしゃると思いますが、 闘病中の方…

東洋医学って結構好き。【雑談】

最近、本とかで うつ病とか、自律神経失調症を発症している人は 「みんな首が凝ってる」みたいなの見たことありません? 私首こり酷いんですけど、 元々、20代初めのころにスノボで逆エッジかけて 転んで軽いムチ打ちになったせいもあるのかもなんだけど、 …

HSPと気象病は絶対関係あると思う。

私の住んでいる地域はスタッドレスタイヤ必須な地域なのですが、 なんだか今年は、アイスバーンを気にするほど道路が凍らないです。 やっぱり暖冬なんですかね。 私は夏の時季は結構体調を崩しやすいので、 寒いのは辛いですが、まだマシかな。 台風上陸する…

私たちが思っているほど周りは何も考えていない。

考え過ぎ、気付き過ぎの性格ゆえ 周りの目を気にしてしまいますが、 自分が考えているほど周りは 自分のことを見ていない。 ・・・ような気がするんですよね。 普段いろんなことに気を遣ってクタクタになっても あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって 私の…

HSPとHSS。両方持ち合わす辛さ。

HSPは以前お話しした敏感・繊細な気質をもつ人のことです。 HSPについて詳しくはこちらをご覧ください。 frafra.hateblo.jp HSPは5人に1人という割合で存在すると言われます。 最近Twitterで#HSPの検索結果を眺めていますが、 やはりHSP気質に悩む方のツイ…

落ちているゴミに気づき褒められる謎。

私が専門学生時代、美容関係のサロンへ職場実習へ行った時の話。もちろん学生に任せてもらえることなんか当然なくて先輩たちの技術を邪魔にならない位置で眺めているだけ。 なんかすこしでもやりたいって思っているとき目の前にちっちゃい糸くずが落ちてたん…

ホルモンバランス?生理前の謎の不安感と恐怖感。

牡蠣にあたってお腹壊しましたアサヒです。 牡蠣って生じゃなくてもあたるんですね。 てっきり火通せば大丈夫だと・・・。(涙 生理前の謎の不安感 生理前に身体や精神面で不調になる方、たくさんいると思います。 PMSってやつ。 生理中にお腹と腰が痛いのは…

「続かない」を減らす方法。習慣づけ

私、とっても飽きっぽいんです。 ダイエットとか運動がとっても苦手でなかなか続きません。 一時期、『プランク』っていう筋トレに 挑戦したことがあったんですが2週間で挫折しました。 新しく習慣を作るってとてもハードなことで 新しいことを始めるってな…

あなたはただ「敏感」なだけかも。

HSP

うまくいかないのは病気のせい? HSPは、発達障害などの病気と間違えられやすいのが現状ですが、これだけでもみなさん今日は覚えて帰ってください。 HSPは病気でなくてあくまで気質のことを指します。 (※繊細さと環境などいろんな要素が入り混じって うつや…

HSPとは? ~生きづらい。敏感・繊細の正体~

HSP

このブログはHSPの方々の共感のためのブログにすると言いましたが、そもそもHSPってなに?って話ですよね。 ここでよく扱うHSPとは・・・? Highly sensitive person(ハイリーセンシティブパーソン)のこと。 *1生得的な特性として、高度な感覚処理感受性(…

初めまして~繊細・敏感で生きづらいと感じている方へ~

繊細で苦しいあなたへ。~HSPさんの苦しさ~ なんか生きづらい。恋愛とか人間関係とか神経質になってしまってうまくいかない。なんだか周りの人みたいにうまく生きられない自分はなにか病気なのかな? そんな風に思ったことはありませんか? とってもあなた…